# ChatGPTでトーク分析するプロンプト（コピペOK）

> ChatGPTでWhatsAppのトークを分析する無料プロンプト。コピペするだけで脈あり度、レッドフラッグ、どちらが熱心かがわかります。ChatGPTの限界と、もっと早い方法も。

Source: https://thecringe.app/ja/chatgpt-talk-bunseki-prompt · Updated 2026-10-18

**かんたんに言うと：** WhatsAppのトークを「メディアなし」でエクスポートし、.txtファイルを開いてメッセージをコピーし、下のプロンプトのあとにChatGPTへ貼り付けます。ChatGPTが関係をわかりやすくまとめてくれます。ただし、どちらが先に送るかや返信時間のような正確な数字は、ChatGPTが適当に答えることが多いので、分析ツールを使ってください。

## プロンプト

これをコピーして、すぐ後にトークを貼り付けてください：

```
あなたは優しいけれど正直な恋愛コーチです。以下は、私ともう一人のWhatsAppのトークです。トークの中での私の名前は［あなたの名前］です。関係は［片思い／曖昧な関係／恋人／元恋人／友達］です。

分析して、やさしい日本語で答えてください：
1. 脈あり度：0〜100で、それぞれどのくらい相手に興味がありそうですか？トークから短い引用を2つあげて説明してください。
2. 努力：会話を始めることが多いのはどちらですか？質問が多いのはどちらですか？
3. レッドフラッグ：気になるメッセージを最大5つ、そのまま引用し、理由を一文で書いてください。
4. グリーンフラッグ：いいサインを最大3つ、引用つきで書いてください。
5. 愛着タイプ：それぞれ安定型、不安型、回避型のどれに近い書き方ですか？短く説明してください。
6. 判定：本当は何が起きているのか、私の立場の友達になんと言うか、3文で書いてください。

トークに書かれていることだけを使ってください。メッセージからはっきりしないことは、そう書いてください。

トーク：
```

## 使い方

1. **トークをエクスポートする。** WhatsAppでチャットをエクスポート、メディアなしを選びます。わからなければ[エクスポートのやり方](https://thecringe.app/ja/whatsapp-chat-export)を見てください。
2. **.txtファイルを開き**、メッセージをコピーします。とても長い場合は、最近の数週間分だけにしましょう。
3. **個人情報を消す。** 電話番号、住所など、共有したくないものは消してください。
4. **プロンプトをChatGPTに貼り**、［］の部分を書きかえて、「トーク：」の下にトークを貼ります。

## ChatGPTでトーク分析するときの限界

ChatGPTは雰囲気を読んだり、まとめたりするのは得意です。でも：

- **数えるのが苦手。** 「どっちがたくさん送った？」「私の平均返信時間は？」と聞くと、数字を作ってしまうことがよくあります。
- **長いトークは入りきらない。** 数か月分のトークは貼りきれず、一部しか読めません。
- **プライバシー。** 本名や電話番号、実際のメッセージを汎用のチャットボットに貼ることになります。
- **本当の統計は出ない。** 返信時間や、沈黙のあとにどちらが連絡したかは計算しません。

## もっと早い方法：The Cringe

The Cringeはまさにこのために作られました。WhatsAppのエクスポートを読み込むだけで：

- **プログラムで数えた本当の数字：** それぞれのメッセージ数、返信時間、どちらが先に送るか、最初のメッセージ、一番長いメッセージ、よく使う言葉、削除されたメッセージ。メッセージ数、最初のメッセージ、返信時間は無料です。
- **AIレポート：** 脈あり度、愛着タイプ、実際の引用つきのレッドフラッグ、最終判定。有料プランで。
- **より安心なプライバシー：** 無料の統計はブラウザの中で計算。AIレポートでは、送る前に電話番号、メール、リンクを消します。

**推測はもうやめよう。実際のトークを見よう。** WhatsAppのトーク履歴ファイルを読み込むだけで、どちらが先に送るか、返信の速さ、どちらが熱心かがわかります。メッセージ数と返信時間は無料で、ファイルはブラウザの外に出ません。 [無料でトークを分析する](https://thecringe.app/analyze)

## よくある質問

### ChatGPTはWhatsAppのエクスポートを読めますか？

読めます。テキストを貼るか、バージョンによっては.txtファイルをアップロードできます。まとめはできますが、メッセージ数や返信時間などの正確な数字は信用できません。

### LINEのトークにもこのプロンプトは使えますか？

使えます。LINEの「トーク履歴を送信」で書き出したテキストでも、プロンプトは同じように動きます。ただしThe Cringeの統計はWhatsAppのトークだけに対応しています。

### トークをChatGPTに貼っても安全ですか？

設定と内容によります。先に電話番号や個人情報を消してください。プライバシーが大事なら、ブラウザの中で統計を計算するThe Cringeのようなツールがおすすめです。

### ほかのAIでも使えますか？

使えます。GeminiやClaudeでも同じように使えます。数字の限界も同じです。