# スナチャのチャット分析：1人の友達とのSnapchat Wrapped

> スナチャ（Snapchat）のチャットを分析。マイデータからチャット履歴をダウンロードして読み込むだけで、どちらが先に送るか、返信時間、よく使う言葉、脈あり度がわかります。

Source: https://thecringe.app/ja/snapchat-chat-bunseki · Updated 2026-10-23

**結論から言うと：** スナチャ（Snapchat）のチャットを分析するには、**マイデータ**（My Data）で**JSONファイルのエクスポート**にチェックを入れてチャット履歴をダウンロードし、そのzipをまるごとThe Cringeに読み込んで、友達を選びます。数秒で、どちらが先に送るか、それぞれの返信の速さ、よく使う言葉、AIによる脈あり度がわかります。先に正直にお伝えすると、スナチャは保存されていないチャットを消してしまうので、ダウンロードに入っているのは**保存したチャット**と、まだ消えていないメッセージだけです。

## スナチャのチャット分析でわかること

スナチャは「消える」ことが前提のアプリです。メッセージは消え、ストリークも続いたり途切れたり。なんとなくの印象は残っても、ふたりのチャットの全体像は見えません。

The Cringeは、スナチャに残っているチャット履歴を読み込んで数えます。どちらがたくさん送っているか。どちらが会話を始めるか。どちらが秒で返して、どちらが待たせているか。そのうえでAIが文面の雰囲気を読み、そのパターンが何を意味しそうかを教えてくれます。

対応しているのは**1対1のチャットだけ**です。The CringeはWhatsApp、Instagram、Messenger、Telegramのトークも分析できます。SnapchatやSnap Inc.とは関係のない独立したサービスです。

## 1人の友達とのSnapchat Wrapped（Snapchat Recapではわからないこと）

毎年12月、スナチャでは1年間のSnapやストーリー、チャットのハイライトをまとめた**Snapchat Recap**（年末の振り返り）が見られます。楽しいけれど、内容は1年全体のこと。特定の1人とのことではありません。ある友達と何通やりとりしたか、いつもどちらが先に送るか、どちらの返信が早いかはわかりません。

このページでできるのはそこです。1つのチャットだけのSnapchat Wrapped。ふたりの数字を並べて見られて、実際どうなのかをAIが判定します。12月まで待たなくても、いつでも作れます。

## スナチャの過去のチャットを見る方法

正直なところ、過去のチャットを見る方法は2つしかありません。

1. **チャットに保存されたメッセージ。** チャットを開いて上にスクロールします。あなたか友達が保存したメッセージは残っていて、背景がグレーになっています。
2. **チャット履歴のダウンロード。** スナチャの**マイデータ**からダウンロードできるファイルには、すべての友達との保存済みチャット履歴が、メッセージごとの日時つきで入っています。The Cringeが読み込むのはこのファイルです。

スナチャのタイマーで消えたメッセージは、あなたにも見られません。「消えたスナチャのメッセージを復元できる」とうたうアプリは実際には取り戻せませんし、パスワードを聞いてくることも多いです。絶対に教えないでください。[スナチャの古いメッセージを見る方法](https://thecringe.app/blog/how-to-see-old-snapchat-messages)のガイドで、すべての方法を説明しています。

## スナチャのチャットをエクスポートする手順

スナチャには、チャットの中に「エクスポート」ボタンがありません。代わりに、アプリかパソコンからデータのコピーを申請します。

**スナチャのアプリで：**

1. 左上の**プロフィール**アイコンをタップします。
2. **歯車**アイコンをタップして**設定**を開きます。
3. 下にスクロールして**プライバシーコントロール**の**マイデータ**をタップします。

**パソコンで：** **accounts.snapchat.com**にログインして、**マイデータ**をクリックします。

マイデータの画面では：

1. **JSONファイルをエクスポート**（Export JSON Files）にチェックを入れます。初期設定はHTMLですが、分析ツールが読むのはJSONです。両方にチェックしてもかまいません。
2. 少なくとも**チャット履歴**（Chat History）を選びます。ほかの項目はチェックを外すと、ファイルが軽くなります。
3. **期間**をチャット全体が入るように設定するか、期間の指定をオフにしてすべてのデータを選びます。
4. メールアドレスを確認して**送信**をタップします。

スナチャはメニューの細かい表記をときどき変えます。画面の表示が少し違っていたら、いちばん近いものを選んでください。

## チャット履歴のダウンロード：メールを待つ

ファイルはスナチャ側で準備されます。データの量によって、数分から1日以上かかることもあります。

準備ができると、ダウンロード用リンクがメールで届きます。マイデータの画面の**エクスポートを表示**（See exports）からも見つけられます。zipをダウンロードしましょう。アップロードしやすいので、パソコンがおすすめです。

## zipを読み込んで友達を選ぶ

1. [このページの上にあるアップロード欄](#start)を使います。
2. **zipをそのまま**アップロードします。解凍する必要はありません。解凍してしまった場合は、**json/chat_history.json**のファイルを読み込んでもOKです。
3. チャット履歴にはたくさんの友達とのチャットが入っているので、一覧が表示されます。分析したい**相手を選びます**。
4. 数秒で統計が出ます。

| 手元にあるもの | やること |
|---|---|
| スナチャのzip（JSONにチェック済み） | そのまま読み込んで、友達を選ぶ |
| json/chat_history.jsonのファイル | 読み込んで、友達を選ぶ |
| HTMLだけのエクスポート | JSONファイルのエクスポートにチェックして、もう一度申請する |
| グループチャット | 非対応。1対1のチャットのみ |
| 片方のメッセージしか保存されていないチャット | 両方のメッセージを保存してから、もう一度ダウンロードする |

## いちばん大事な注意点：残っているのは保存したチャットだけ

数字を信じる前に、ここを読んでください。

- **チャットは自動で消えます。** 初期設定では、ふたりとも見てから24時間後、または未読のまま送信から31日後にチャットが削除されます。消えたメッセージはダウンロードにも入りません。
- **保存したメッセージは残ります。** どちらかが保存したメッセージと、まだ消えていないメッセージはエクスポートに入ります。統計はそれをもとに計算されます。
- **片方が実際より静かに見えることがあります。** 相手のメッセージを自分のよりたくさん保存していると（またはその逆だと）、数字がそちらに偏ります。
- **Snapはチャットの文章ではありません。** 写真や動画のSnapは、分析ツールが読めるメッセージではありません。
- **送信取り消ししたメッセージは「削除済み」として出ます。** 送ったメッセージを消した場合、本文なしの削除済みメッセージとして表示されます。
- **表示されるのはユーザー名です。** ダウンロードにはスナチャのユーザー名が使われ、表示名ではありません。

**全体を見るためのコツ：** チャットで友達の名前を長押しし、**チャットと通知の設定**、**チャットを削除**の順にタップして、**削除しない**（Never）を選びます。それ以降、そのチャットのメッセージはすべて残るので、次のレポートでは会話全体が見られます。設定を変えると、友達のチャットにもお知らせが表示されます。（ほかの選択肢は「閲覧後」「閲覧から24時間後」「7日後」です。）

## スナチャのチャットレポートでわかること

ふたりの数字を並べて表示します。

- **送ったメッセージ数：** それぞれの合計
- **最初のメッセージの日付：** チャットに残っているいちばん古いメッセージ
- **平均返信時間：** それぞれがふだん返信にかける時間
- **どちらが先に送るか：** 会話を始めることが多いのはどっち？
- **一番長いメッセージ：** それぞれが送った最長の長文
- **よく使う言葉：** それぞれの口ぐせ

**AIレポート**ではさらに深く：

- それぞれの**脈あり度**
- **愛着タイプ**（不安型、回避型、安定型）
- チャットの実際の言葉を引用した**レッドフラッグ**
- 実際どうなのかの**最終判定**

AIの部分について、くわしくは[AI恋愛分析](https://thecringe.app/ja/renai-bunseki-ai)のページをどうぞ。

**料金：** チャットのアップロードとお試しは無料で、登録も不要です。フルレポートはプレミアムで見られます。[料金を見る](https://thecringe.app/ja/ryokin)。

## スナチャのチャット履歴を読み込んでも安全？

- **統計はブラウザの中で計算されます。**
- あとでレポートを開き直せるように、アップロードしたチャットの**暗号化したコピー**を保存します。[マイレポート](https://thecringe.app/reports)からいつでも削除できます。
- **AIレポート**では、電話番号、メール、リンクを消したうえで、メッセージの一部をAIの提供会社に送ります。
- スナチャからデータをダウンロードしても、友達に通知は届きません。The Cringeが誰かに連絡することもありません。
- チャットを**売ることはありません**。

## スナチャのチャット統計の読み方

- **何が保存されているかを考えましょう。** よく保存する人のほうが、実際よりアクティブに見えることがあります。
- **返信時間は人それぞれです。** 誰に対しても返信が遅い人もいます。[返信が遅い理由](https://thecringe.app/ja/henshin-osoi)のガイドで、よくあるパターンを説明しています。
- **どちらが先に送るかは大事です。** [自分から連絡するのはどっち？](https://thecringe.app/ja/jibun-kara-line)を読んでみてください。
- **沈黙には色々な理由があります。** [既読無視](https://thecringe.app/ja/kidoku-mushi)が気になるときは、ひと晩ではなく、数週間のパターンで見ましょう。

まだ自分の立ち位置がわからない？まずは無料の[脈あり診断](https://thecringe.app/ja/myakuari-shindan)をどうぞ。

**ふたりのSnapchat Wrappedを作ろう。** マイデータでダウンロードしたzipを読み込んで友達を選ぶだけで、どちらが先に送るか、どちらの返信が早いか、どちらが熱心かがわかります。アップロードは無料で登録不要。暗号化したコピーを保存し、いつでも削除できます。 [スナチャのチャットをアップロード](https://thecringe.app/ja/snapchat-chat-bunseki#start)

## ほかに分析できるチャット

- **Instagram：** Metaからメッセージをダウンロードして読み込みます。[InstagramのDM分析](https://thecringe.app/instagram-chat-analyzer)を見てください。
- **Messenger：** 暗号化されたチャットや古いチャットは[Messengerのチャット分析](https://thecringe.app/messenger-chat-analyzer)へ。
- **Telegram：** Telegram DesktopからJSONでエクスポートします。手順は[Telegramのチャット分析](https://thecringe.app/telegram-chat-analyzer)のページにあります。
- **WhatsApp：** [WhatsAppのエクスポート手順](https://thecringe.app/ja/whatsapp-chat-export)を見るか、自分だけの[WhatsApp Wrapped](https://thecringe.app/ja/whatsapp-wrapped)を作ってみてください。

## よくある質問

### スナチャのチャットはどうやってエクスポートするの？

スナチャを開いてプロフィール、歯車アイコン、プライバシーコントロールの**マイデータ**の順にタップします。パソコンならaccounts.snapchat.comでマイデータをクリック。**JSONファイルをエクスポート**にチェックを入れ、**チャット履歴**を選び、期間を設定して**送信**をタップします。準備ができるとメールでリンクが届きます。

### 1人の友達とのSnapchat Wrappedはある？

スナチャ公式にはありません。Snapchat Recapは1年全体の振り返りです。The Cringeなら1つのチャットだけで作れます。チャット履歴を読み込んで友達を選ぶと、メッセージ数、返信時間、どちらが先に送るか、よく使う言葉が並んで表示されます。

### Snapchat Recapと同じもの？

違います。Snapchat Recapはスナチャ公式の年末動画で、1年のハイライトをまとめたものです。The Cringeは別のツールで、1つのチャットのメッセージを数えて、どちらが先に送るか、どちらの返信が早いか、どちらが脈ありそうかを教えてくれます。

### スナチャの過去のメッセージはどうやって見るの？

チャットで上にスクロールすると保存したメッセージが見られます。またはマイデータからデータをダウンロードしましょう。チャット履歴のファイルには、すべての友達との保存済みメッセージが入っています。スナチャのタイマーで消えたメッセージは、誰にも復元できません。

### 消えたスナチャのメッセージは見られる？

見られません。スナチャがメッセージを削除すると（初期設定では閲覧から24時間後）、アプリにもダウンロードにも残りません。見られるのは、保存したメッセージと、まだ消えていないものだけです。

### スナチャのチャットを分析したら相手にバレる？

バレません。スナチャからデータをダウンロードしても友達には何も届きませんし、The Cringeが相手に連絡することもありません。

### チャット履歴のダウンロードにはどれくらいかかる？

データの量によって、数分から1日以上かかります。準備ができるとメールが届き、マイデータの画面の**エクスポートを表示**からも見つけられます。

### チャット履歴にメッセージがほとんど入っていないのはなぜ？

スナチャは、誰かが保存しない限り、ふたりが見てから24時間後にチャットを削除するからです。エクスポートに入るのは、保存したチャットとまだ消えていないチャットだけ。今後すべて残したいなら、そのチャットを**削除しない**に設定しましょう。

### エクスポートはHTMLとJSONのどちらを選べばいい？

**JSONファイルをエクスポート**にチェックを入れてください。初期設定はHTMLですが、分析ツールが読むのはJSONファイルです。両方にチェックしてもかまいません。

### グループチャットも分析できる？

できません。The Cringeが分析するのは1対1のチャットだけです。エクスポートにたくさんのチャットが入っている場合は、一覧から友達を1人選びます。

### スナチャのチャット分析は無料？

チャットのアップロードとお試しは無料で、登録も不要です。すべての統計とAIの分析が入ったフルレポートは、プレミアムで見られます。