# WhatsAppのトークを分析する方法：かんたん3つ（無料とAI）

> WhatsAppのトークの統計を見たい？無料のオンライン分析ツール、WhatsApp Web用のChrome拡張機能、ChatGPTの3つの方法と、それぞれの長所と短所を紹介します。

Source: https://thecringe.app/ja/whatsapp-bunseki · Updated 2026-10-18

**結論から言うと：** WhatsAppのトークを分析するには、スマホからトークをエクスポートして（トークを開き、「チャットをエクスポート」をタップし、「メディアなし」を選ぶ）、そのファイルをThe CringeのようなWhatsAppトーク分析ツールに読み込みます。メッセージ数と返信時間は無料で、プレミアムならもっと見られます。パソコンでWhatsApp Webを使っているなら、Chrome拡張機能でエクスポートなしに分析できます。

なお、The Cringeが分析できるのはWhatsAppのトークで、LINEのトークには今は対応していません。

方法は主に3つあります。それぞれの使い方と、いいところ、気をつけたいところを紹介します。

## 方法1：オンラインのトーク分析ツールを使う（無料）

スマホならいちばんかんたんです。

1. **トークをエクスポートする。** WhatsAppで1対1のトークを開き、相手の名前（iPhone）をタップするか、⋮メニューから**その他**（Android）に進み、**チャットをエクスポート**、**メディアなし**の順に選びます。[画面つきのエクスポート手順](https://thecringe.app/ja/whatsapp-chat-export)もどうぞ。
2. **分析ツールを開く。** [thecringe.app/analyze](https://thecringe.app/analyze)にアクセスします。
3. **ファイルを読み込む。** 保存した.txtか.zipを選びます。
4. **レポートを読む。** 数秒で統計が表示されます。

**The Cringeで無料でわかること：** それぞれのメッセージ数、最初のメッセージの日付、平均返信時間。プレミアムなら、どちらが会話を始めるか、いちばん長いメッセージ、よく使う言葉、削除されたメッセージの数もわかります。

**プライバシー：** ファイルはブラウザの中で読み込まれます。統計のためにサーバーへアップロードされることはありません。

**推測はもうやめよう。実際のトークを見よう。** WhatsAppのトーク履歴ファイルを読み込むだけで、どちらが先に送るか、返信の速さ、どちらが熱心かがわかります。メッセージ数と返信時間は無料で、ファイルはブラウザの外に出ません。 [無料でトークを分析する](https://thecringe.app/analyze)

## 方法2：WhatsApp Webで直接分析する（Chrome拡張機能）

パソコンでWhatsAppを使っているなら、エクスポートを省けます。

1. **The Cringe**のChrome拡張機能を入れる。
2. [web.whatsapp.com](https://web.whatsapp.com)を開き、トークを開く。
3. トークの⋮メニューから**Analyze with The Cringe**をクリック。

拡張機能は、WhatsApp Webにすでに表示されているトークを読むので、ダウンロードもアップロードも不要で、ワンクリックで終わります。[拡張機能についてくわしく](https://thecringe.app/ja/whatsapp-web-kakucho-kino)。

## 方法3：ChatGPTでWhatsAppのトークを分析する

最近は、トークをChatGPTに貼りつける人も多いです。短いトークなら使えますが、限界もあります。

- 結局、最初にトークをエクスポートする必要があります。
- 長いトークは大きすぎて、一度に貼りつけられません。
- ChatGPTは数えるのが苦手です。「どっちがたくさん送った？」と聞くと、よく推測で答えます。
- 本名や電話番号の入った個人的なメッセージを、汎用のチャットボットに貼りつけることになります。

それでも試したいなら、よりいい結果が出る[コピーして使えるChatGPT用プロンプト](https://thecringe.app/ja/chatgpt-talk-bunseki-prompt)を用意しています。

## WhatsAppのトーク分析でわかること

| データ | わかること |
|---|---|
| メッセージ数 | どちらがトークに熱量を注いでいるか |
| 平均返信時間 | どちらが相手を待たせているか |
| どちらが先に連絡するか | どちらが会話を続けているか |
| よく使う言葉 | それぞれが何についてよく話すか |
| 削除されたメッセージ | 一度言って取り消したことがどれくらいあるか |
| 脈あり度（AI） | それぞれがどれくらい本気に見えるか |
| 愛着タイプ（AI） | 不安型、回避型、安定型のパターン |
| レッドフラッグ（AI） | もう一度見ておきたい、トークの中の実際の言葉 |

## グループトークも分析できる？

The Cringeは1対1のトークに特化しています。「彼は私のこと好き？」「どっちがより好き？」といった質問に意味があるのは、そこだからです。グループトークには別のツールが必要です。

## よくある質問

### 無料のWhatsAppトーク分析ツールはある？

あります。The Cringeでは、メッセージ数、最初のメッセージの日付、返信時間が無料です。どちらが先に送るか、いちばん長いメッセージ、よく使う言葉、削除されたメッセージはプレミアムです。AI分析（脈あり度、愛着タイプ、レッドフラッグ、最終判定）はサブスクリプションに含まれます。

### WhatsAppのトークを読み込んでも安全？

The Cringeでは、統計はブラウザの中で計算され、ファイルはアップロードされません。AIレポートを使う場合は、トーク全体から選んだメッセージの一部を、電話番号、メール、リンクを消して送ります。分析のあとは保存しません。

### iPhoneでもWhatsAppのトークを分析できる？

できます。iPhoneでトークをエクスポートして「ファイル」に保存し、SafariでThe Cringeを開いてファイルを選んでください。

### ほかの人のトークを読むことはできる？

できません。分析できるのは、あなた自身のWhatsAppアカウントのトークだけです。The Cringeがほかの人のメッセージにアクセスすることはできません。