Lyhyesti: Kiintymystyyli on tapa, jolla kiinnyt ihmisiin, jotka ovat sinulle läheisiä. Käsite tulee psykologiasta, ja tyylejä on neljä: turvallinen, ahdistunut, välttelevä ja pelokas välttelevä. Viesteissä ahdistuneet lähettävät usein tuplaviestejä ja huolestuvat hitaista vastauksista, välttelevät vetäytyvät, kun asiat muuttuvat läheisiksi, ja turvalliset viestittelevät rauhallisesti ja tasaisesti.
Tämä artikkeli on oman itsesi ymmärtämiseen. Se ei ole diagnoosi. Jos jokin tässä tuntuu pahalta lukea, se on ok. Useimmat tunnistavat itsestään vähän useammasta kuin yhdestä tyylistä.
4 kiintymystyyliä yksinkertaisesti
- Turvallinen: läheisyys tuntuu ok:lta ja tila tuntuu ok:lta. Luotat ihmisiin, elleivät he anna syytä olla luottamatta.
- Ahdistunut: haluat paljon läheisyyttä ja pelkäät tulevasi jätetyksi. Hiljaisuus tuntuu pelottavalta.
- Välttelevä: tykkäät itsenäisyydestäsi. Liika läheisyys tuntuu raskaalta, joten vetäydyt.
- Pelokas välttelevä: haluat läheisyyttä, mutta pelkäät sitä myös. Olet vuoroin kuuma, vuoroin kylmä.
Miten kukin tyyli viestittelee
Ahdistunut viestittely
- Lähettää toisen tai kolmannen viestin, kun vastausta ei tule (tuplaviestittely)
- Tarkistaa, onko toinen paikalla
- Lukee lyhyitä vastauksia yhä uudestaan ja etsii piilomerkityksiä
- Pyytää paljon anteeksi: ”sori pitkä viesti”
- Vastaa tosi nopeasti ja loukkaantuu, kun toinen ei vastaa
Lisää merkkejä, laukaisijoita ja sitä, mikä auttaa: ahdistunut kiintymystyyli.
Välttelevä viestittely
- Vastaa hitaasti, varsinkin tunteelliseen viestiin
- Vaihtaa aihetta, kun keskustelu menee syvälle
- Käyttää vitsejä tai ”haha” tunteiden välttelyyn
- Hiljenee tosi läheisen hetken jälkeen, kuten ihanien treffien
- Suosii epämääräisiä suunnitelmia: ”katotaan”
Turvallinen viestittely
- Vastaa normaalissa ajassa eikä pelaa pelejä
- Sanoo mitä tarkoittaa: ”Mulla on tänään kiire, voidaanks puhua huomenna?”
- Pystyy puhumaan tunteista ilman paniikkia
- Ei ota yhtä hidasta vastausta henkilökohtaisesti
Pelokas välttelevä viestittely
- Tosi lämmin, sitten yhtäkkiä etäinen
- Lähettää pitkän tunteellisen viestin ja katoaa sitten
- Haluaa varmistusta ja työntää sen sitten pois
Miksi ahdistuneet ja välttelevät vetävät toisiaan puoleensa
Tämä on yksi deittailun yleisimmistä kuvioista. Ahdistunut ottaa enemmän yhteyttä, kun tuntee etäisyyttä. Välttelevä vetäytyy enemmän, kun tuntee painetta. Kumpikin reaktio vahvistaa toista.
Chatissa se näyttää tältä: toinen lähettää pitkiä, nopeita viestejä ja aloittaa suurimman osan keskusteluista. Toinen lähettää lyhyitä, hitaita vastauksia. Jos tämä kuulostaa tutulta, keskustelunne luvut todennäköisesti näyttävät sen selvästi. Selitämme kuvion tarkemmin oppaassamme välttelevästä kiintymystyylistä.
Voiko keskustelu näyttää kiintymystyylisi?
Ei täydellisesti, mutta se antaa vahvoja vihjeitä: kuka aloittaa keskustelut, kuinka nopeasti kumpikin vastaa, kuinka pitkiä viestit ovat ja mitä tapahtuu tunteellisten hetkien jälkeen. The Cringen tekoäly lukee nämä kuviot ja arvioi kummankin kiintymystyylin, ja näet samalla tilastot kuten vastausajat ja kuka viestii ensin. Se toimii WhatsAppin lisäksi myös Snapchat-, Messenger- ja Instagram-keskusteluille.
Voiko kiintymystyyliä muuttaa?
Voi. Kiintymystyylit voivat muuttua ajan mittaan, varsinkin itsetuntemuksen, vakaan kumppanin tai terapian avulla. Pienet askeleet auttavat: huomaat halun lähettää tuplaviestin ja odotat kymmenen minuuttia, tai sanot ”tarviin vähän omaa tilaa” sen sijaan, että katoaisit.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on yleisin kiintymystyyli?
Tutkimuksissa turvallinen on yleensä yleisin, ja seuraavina tulevat ahdistunut ja välttelevä. Tarkat luvut vaihtelevat tutkimuksesta toiseen.
Onko ahdistunut kiintymystyyli huono asia?
Ei. Se on tapa suojata itseään, jonka olet jossain vaiheessa oppinut. Se voi aiheuttaa stressiä suhteissa, mutta kun tiedostat sen, olosi voi rauhoittua paljon.
Voivatko kaksi välttelevää olla yhdessä?
Voivat, mutta he päätyvät usein etäälle toisistaan, koska kumpikaan ei ota yhteyttä. Se toimii paremmin, kun molemmat harjoittelevat avointa puhumista.
Missä voin tehdä kiintymystyylitestin?
Voit tehdä ilmaisen kiintymystyylitestimme. Se vie noin kaksi minuuttia ja perustuu siihen, miten toimit viestittelyssä ja deittailussa. Se on tehty hauskanpitoon ja itsetutkiskeluun, ei kliiniseksi testiksi.