結論から言うと： WhatsAppのトークを分析するには、スマホからトークをエクスポートして（トークを開き、「チャットをエクスポート」をタップし、「メディアなし」を選ぶ）、そのファイルをThe CringeのようなWhatsAppトーク分析ツールに読み込みます。メッセージ数と返信時間は無料で、プレミアムならもっと見られます。パソコンでWhatsApp Webを使っているなら、Chrome拡張機能でエクスポートなしに分析できます。
なお、The Cringeが分析できるのはWhatsAppのトークで、LINEのトークには今は対応していません。
方法は主に3つあります。それぞれの使い方と、いいところ、気をつけたいところを紹介します。
方法1：オンラインのトーク分析ツールを使う（無料）
スマホならいちばんかんたんです。
- トークをエクスポートする。 WhatsAppで1対1のトークを開き、相手の名前（iPhone）をタップするか、⋮メニューからその他（Android）に進み、チャットをエクスポート、メディアなしの順に選びます。画面つきのエクスポート手順もどうぞ。
- 分析ツールを開く。 thecringe.app/analyzeにアクセスします。
- ファイルを読み込む。 保存した.txtか.zipを選びます。
- レポートを読む。 数秒で統計が表示されます。
The Cringeで無料でわかること： それぞれのメッセージ数、最初のメッセージの日付、平均返信時間。プレミアムなら、どちらが会話を始めるか、いちばん長いメッセージ、よく使う言葉、削除されたメッセージの数もわかります。
プライバシー： ファイルはブラウザの中で読み込まれます。統計のためにサーバーへアップロードされることはありません。
方法2：WhatsApp Webで直接分析する（Chrome拡張機能）
パソコンでWhatsAppを使っているなら、エクスポートを省けます。
- The CringeのChrome拡張機能を入れる。
- web.whatsapp.comを開き、トークを開く。
- トークの⋮メニューからAnalyze with The Cringeをクリック。
拡張機能は、WhatsApp Webにすでに表示されているトークを読むので、ダウンロードもアップロードも不要で、ワンクリックで終わります。拡張機能についてくわしく。
方法3：ChatGPTでWhatsAppのトークを分析する
最近は、トークをChatGPTに貼りつける人も多いです。短いトークなら使えますが、限界もあります。
- 結局、最初にトークをエクスポートする必要があります。
- 長いトークは大きすぎて、一度に貼りつけられません。
- ChatGPTは数えるのが苦手です。「どっちがたくさん送った？」と聞くと、よく推測で答えます。
- 本名や電話番号の入った個人的なメッセージを、汎用のチャットボットに貼りつけることになります。
それでも試したいなら、よりいい結果が出るコピーして使えるChatGPT用プロンプトを用意しています。
WhatsAppのトーク分析でわかること
| データ | わかること |
|---|---|
| メッセージ数 | どちらがトークに熱量を注いでいるか |
| 平均返信時間 | どちらが相手を待たせているか |
| どちらが先に連絡するか | どちらが会話を続けているか |
| よく使う言葉 | それぞれが何についてよく話すか |
| 削除されたメッセージ | 一度言って取り消したことがどれくらいあるか |
| 脈あり度（AI） | それぞれがどれくらい本気に見えるか |
| 愛着タイプ（AI） | 不安型、回避型、安定型のパターン |
| レッドフラッグ（AI） | もう一度見ておきたい、トークの中の実際の言葉 |
グループトークも分析できる？
The Cringeは1対1のトークに特化しています。「彼は私のこと好き？」「どっちがより好き？」といった質問に意味があるのは、そこだからです。グループトークには別のツールが必要です。
よくある質問
無料のWhatsAppトーク分析ツールはある？
あります。The Cringeでは、メッセージ数、最初のメッセージの日付、返信時間が無料です。どちらが先に送るか、いちばん長いメッセージ、よく使う言葉、削除されたメッセージはプレミアムです。AI分析（脈あり度、愛着タイプ、レッドフラッグ、最終判定）はサブスクリプションに含まれます。
WhatsAppのトークを読み込んでも安全？
The Cringeでは、統計はブラウザの中で計算され、ファイルはアップロードされません。AIレポートを使う場合は、トーク全体から選んだメッセージの一部を、電話番号、メール、リンクを消して送ります。分析のあとは保存しません。
iPhoneでもWhatsAppのトークを分析できる？
できます。iPhoneでトークをエクスポートして「ファイル」に保存し、SafariでThe Cringeを開いてファイルを選んでください。
ほかの人のトークを読むことはできる？
できません。分析できるのは、あなた自身のWhatsAppアカウントのトークだけです。The Cringeがほかの人のメッセージにアクセスすることはできません。