愛着タイプ診断のしくみ
この診断には、メッセージを送るときや恋愛のときの気持ちと行動についての、12の短い文があります。それぞれがどのくらい自分に当てはまるかを答えます。半分の文は不安（見捨てられることへの心配）を、もう半分は回避（親密さへの居心地の悪さ）を測ります。二つのスコアを合わせて、4つのタイプのどれかに分かれます。
この「二つの軸」という考え方は、大人の愛着についての研究から来ています。この診断は短く、メッセージの場面に合わせて作ったものなので、楽しいセルフチェックとして使ってください。医学的なテストではありません。
4つの愛着タイプ
- 安定型： 不安が低く、回避も低い。近づくことにも、距離にも安心できます。
- 不安型： 不安が高く、回避は低い。近くにいたいのに、離れられるのが怖い。
- 回避型： 不安は低く、回避が高い。自由を大切にし、近づきすぎると距離をとります。
- 恐れ・回避型： どちらも高い。近づきたいのに、それが怖くもあります。
タイプ別、メッセージの送り方
- 安定型： できるときに返信し、素直に聞き、沈黙にも慌てない。
- 不安型： 続けて送る、最終ログインを見る、短い返信を拒絶だと感じる。
- 回避型： 感情的なメッセージのあと返信が遅れる、冗談で話をそらす。
- 恐れ・回避型： 気持ちのこもった長文を送ったあと、急に消える。
相手のタイプは？
この診断はあなたについてです。二人のメッセージの送り方を見たいなら、The CringeがWhatsAppの実際のトークを読みます。どちらが先に送るか、どちらの返信が早いか、そしてAIが推定する二人それぞれの愛着タイプ。
よくある質問
オンラインの愛着タイプ診断は当たりますか？
短い診断でも方向性はつかめますが、長い質問票や専門家との対話の代わりにはなりません。答えは気分や今の恋愛によって変わることもあります。
愛着タイプは変わりますか？
変わります。安定した関係やカウンセリングを通して、時間とともに安定型に近づく人はたくさんいます。
一番少ない愛着タイプは？
研究では、恐れ・回避型が4つのうちで一番少ないことが多いです。
本当に無料ですか？
はい。登録もメールアドレスも不要で、答えは保存されません。